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Termos de uso

Dieta da USP

Enviado em 07/12/2010 - 02:37
Fonte: A A A A

AVISO: LEIA COM ATENÇÃO.


Essa dieta foi encontrada da internet. Não é de autoria do nafaixa.net nem de nenhum dos nossos parceiros e não sabemos origem dela.

Se você for fazer a dieta faça por sua própria conta e risco.

Não venha depois comentar no site que passou mal com a dieta, ela é rigorosa mesmo e nem todos conseguem fazer. Está aqui disponibilizada por que foi usada e funciona, porém o resultado pode variar de pessoa pra pessoa.

Mais Observações IMPORTANTES:

Não faça a dieta caso você trabalhe ou execute tarefas que precisam de força física, ou que são muito intensas durante o seu dia a dia.

Passou mal? Cancele a dieta imediatamente, não é necessário passar mal com a dieta se você passou mal é por que tem algo errado, volte a se alimentar normalmente.

Se você tem algum problema de saúde, está grávida ou acha que a dieta pode não lhe fazer bem por algum motivo então NÃO FAÇA.

Em hipótese alguma faça essa dieta DUAS vezes seguida. Ficar mais do que o tempo determinado nessa dieta não é indicado, mesmo que você tenha feito ela com tranqüilidade, o tempo normal dela é de 2 semanas não passe disso.

Já temos postado em nosso site a Dieta dos 13 dias da USP, mas encontrei em um livro antigo de receitas uma versão um pouco diferente dessa dieta, eu recomendo que utilizem essa pois provavelmente é a receita correta da dieta, apesar do outro artigo Dieta dos 13 dias também dar um retorno legal e perder os mesmos 14kg ou perto disso dependendo do seu empenho.

Essa Dieta da USP é composta por 7 dias e repetidos duas vezes ou seja 14 dias de dieta, na verdade o 14ª dia já é liberado comer mas é para evitar doces e bebidas acoólicas.

Confira abaixo o cardápio da Dieta da USP.

Segunda-Feira (Primeiro Dia)

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.

Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Terça-Feira (Segundo Dia)

Manhã: Café com bolacha cream-craker

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.

Jantar: Presunto à vontade.

Quarta-Feira (Terceiro Dia)

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar: presunto e salada.

Quinta-Feira (Quarto Dia)

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Sexta-Feira (Quinto Dia)

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço: Frango grelhado à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sábado (Sexto Dia)

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Domingo (Sétimo Dia)

Manhã: Café com limão.

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar: Comer o que quiser, exceto doces e bebidas alcoólicas.

 

Observações

Nos dias de ovo cozido evite comer com a gema ela é muito calórica, coma apenas a clara, ela que tem proteínas.

Caso não tome café pode substitui-lo por chá, mas não é indicado.

Ao terminar os 7 dias, comece novamente do primeiro ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg.

Retorne a seus hábitos alimentares normais no 15º dia, evitando comer em excesso.

Ervas permitidas: agrião, chicória, alface.

Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

Não troque os alimentos e nem substitua os horários.

Boa sorte para quem for fazer a Dieta, e deixe comentários no site falando como foi a sua dieta.

Se tiver dúvidas deixe também nos comentários que outras pessoas ou nós podemos tirar para você.

 


Enviado por: brunohcs

Esse artigo foi visualizado 34111 vezes

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marcia Coment: vou começar amanha espero ir ate final ,preciso perde 10kilos durante semana vou falando como estou ,,vou começar dia 18/5 /2011 estou pesando 74 kilos vamos se funciona mesmo .....
 
sandra nenê Coment: oi pessoal estou no meu primeiro dia foi difícil, mas espero seguir tudo certinho pois preciso perder os 13 quilos mesmo, quero saber se posso comer qut presunto mesmo e que frutas são permitidas ....
 
wilson Coment: olá ,ja fiz por duas vezes , consegui perder 6 kilos mas comendo e sem tomar remedios para tirar a fome ,e ja comecei dia 2 /5 novamente....ja estou precisando fazer mais furos no cinto pra apertar ....abraços
 
hellen Coment: Vou começar esta dieta, afinal já fiz várias (a da sopa, da proteína até a do tipo sanguíneo mas não funcionou, até perdi 2 kg mas depois ganhei tudo em dobro) vou começar segunda (16/05/2011) e volto para dar notícias (se eu sobreviver é claro...)
 
Beatriz Coment: Pessoal tenho 37 anos, será que funciona não sendo mais novinha?...o metabolismo é mais lento.
 
soniinha Coment: Olá luana também vou começar dia 02/05/2011!!! vamos ver o que conseguimos :)
 
luana Coment: oi pessoal vo começar meus projeto de regime dia 02/05/2011 este regime provavelmente ja ser um dos ultimo pois não possui carboidrato sei muito bom seguir rigorosamente isso..muito obrigada por me dar sugestão voltarei a comentar o sucesso...
 
carrie Coment: VOU SOBREVIVER???????
 
ARLETE Coment: SE VC NAO FEZ FAÇA ESSA DIETA FUNCIONA MESMO ESTAVA COM 102 KILOS NA PRIMEIRA SEMANA BAIXEI P 96 KILOS ISSO É OTIMO.É O RESULTADO DA PRIMEIRASEMANA QUE NOS DA FORÇA PCONTINUAR.
 
JOSIELY Coment: INICIEI HOJE.....ACHEI MUITO SOSSEGADO....VAMOS VER OS RESULTADOS..
 
Ana Coment: Claro que não né marilia!
 
marilia Coment: sou viciada em coca light, gostaria de saber se posso tomar na dieta
 
Elaine Coment: recomendo a vcs,não esquecerem de tomar muita água,alem de hidratar o corpo ,é ótima para perder as calorias
 
Elaine Coment: Esse é meu terceiro dia,e posso assegurar que a dieta é totalmente suportável,estou muito feliz pois estou perdendo 1 quilo por dia. Ela REALMENTE FUNCIONA.
 
adriana Coment: eu comecei tem 4 dia preciso saber meu estomago nao aceita todas essa coisa ,sera que vai fazer resultado.. tem coisa que deixo de comer...
 
Elisandra Fernandes de Avila Coment: comecei a dieta hj, tenho 1,62 de altura e estou com 64,400 quero chegar no m´´aximo de 52quilos e no minimo de 48 quilos, engordei mais de 10 quilos nos ultimos 8 meses e estou desesperada já tomei 3 tipos de remédios e nada aconteceu, volto semana q vem p dizer como está sendo, quem quizer manda email para dizer suas experiencias, eliavila07@hotmail.com
 
Alexandra Coment: Vou começar a dieta amanhã (dia 14/02/2011). Vou contando pra voces como estarei e no final qto emagreci. Hoje estou pesando 79 kg e estou super otimista. Até breve!
 
Bruno Coment: Gabriel: Funciona sim

Ednara: Não vá fazer o regime seguido varias vezes, faça 1 vez de uma pausa de 1 ou 2 semanas..
 
ednara Coment: preciso perder 30 kls com muitaaaaaaaaaa urgencia vou começar hoje 04/02/2011. vou dando noticias
 
cleide Coment: gostaria de saber se nos dias em que devo comer ovo e cenoura, posso dispensar a cenoura, pois não consigo comer.
gostaria de comer somente o ovo
 
Gabriel Coment: Isso funciona mesmo?
 
lena Coment: estou na dieta
 
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